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Recetas para el Alma

Recetas para el Alma

Christian Bravo 97 Episodios abr. 1, 2026

Recetas para el Alma es un podcast del chef y coach peruano Christian Bravo. En cada episodio reúne reflexiones y citas de pensadores, sabios, emprendedores y personalidades para alimentar el crecimiento personal. Aborda temas del corazón, la mente y el alma con ideas inspiradoras y consejos prácticos. También comparte novedades sobre su libro homónimo y agradece a sus millones de oyentes.

Episodios

Episodio 94 :  Sathya Sai Baba
Episodio 94 : Sathya Sai Baba abr. 1, 2026 00:10:02 Bienvenido a otro episodio de Recetas para el Alma!  Hoy cocinamos con las enseñanzas de un maestro que dedicó su vida al amor, al servicio y a la verdad: Sathya Sai Baba.  Nacido en el sur de India en 1926, este líder espiritual no solo tocó millones de vidas con sus mensajes, sino que dejó huellas profundas a través de obras sociales: hospitales gratuitos, universidades y sistemas de agua pota
Episodio 93 : Kristin Neff
Episodio 93 : Kristin Neff mar. 18, 2026 00:14:34 Bienvenidos a otro episodio de Recetas para el Alma.  Hoy vamos a hablar de algo que puede transformar radicalmente nuestra forma de vivir, de tratarnos y de sanar: la autocompasión. Nuestra invitada es Kristin Neff, pionera en el estudio científico de la autocompasión. Profesora de la Universidad de Texas, autora, madre, y sobre todo, una mujer que nos recuerda que ser humanos no es sinónimo de
Episodio 92 : Tal Ben-Shahar
Episodio 92 : Tal Ben-Shahar sep. 8, 2025 00:23:28 La gratitud es una poderosa herramienta para cultivar la felicidad "  
Hoy vamos a hablar de algo que todos buscamos en la vida, La Felicidad.Hay quienes la persiguen como si fuera un destino y la buscan como si la pudieran encontrar , cuando en realidad la Felicidad se construye y la responsabilidad para potenciarla y disfrutarla es nuestra, es un habito que entrenar con la mejor actitud , es una
Episodio 91 : Walter Riso
Episodio 91 : Walter Riso ago. 25, 2025 00:19:38 El verdadero amor empieza por uno mismo."   No podemos amar verdaderamente a los demás si nuestra relación con nosotros mismos es débil.El amor propio es esa base sólida que dicta todos los estándares de nuestras relaciones.Cuando no nos amamos, buscamos afuera lo que creemos que nos falta dentro.  Vivimos pidiendo validación, proyectamos inseguridades y llegamos incluso a aceptar tratos injustos.
Episodio 90 : El Duelo
Episodio 90 : El Duelo ago. 14, 2025 00:15:34 El Duelo  : Un viaje por el duelo, abrazando el dolor y honrando la vida Hay momentos en la vida que nos parten el alma. No porque seamos débiles, sino porque somos profundamente humanos. Este episodio nace en honor a todos aquellos que están atravesando el dolor de una pérdida, o están por despedirse de alguien que aman.  Este episodio te lo dedico a ti, si has perdido a alguien o estás acompañan
Episodio 89 : Albert Schweitzer
Episodio 89 : Albert Schweitzer abr. 28, 2025 00:12:59 "El único camino hacia la felicidad es servir a los demás."Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Albert Schweitzer , Ganador del Premio Nobel de la Paz en 1952, reconocido por su incansable labor humanitaria y su compromiso con la ética y el respeto por la vida. Médico, filósofo, teólogo, músico y, sobre todo, una persona con un corazón enorme que nos dejó
Episodio 88 : Epicteto
Episodio 88 : Epicteto abr. 14, 2025 00:24:17 
"No importa lo que te ocurre, sino cómo respondes a lo que te ocurre. "Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Epicteto, el gran filósofo estóico nos comparte enseñanzas para vivir con serenidad y propósito.Espero te guste mucho este episodio!  Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA
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Episodio 87 : Rick Hanson
Episodio 87 : Rick Hanson feb. 4, 2025 00:17:39 "Fija tu atención en lo que deseas fortalecer porque aquello en lo que te enfocas, crece."Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Rick Hanson, Neurocientífico, maestro en mindfulness y un crack en enseñarnos cómo nuestra mente puede convertirse en nuestra mejor aliada para vivir una vida plena.Espero te guste mucho este episodio!  Ya está a la venta mi Libro
Episodio 86 : Albert Ellis
Episodio 86 : Albert Ellis ene. 30, 2025 00:29:49 
“La mayoría de las cosas que te preocupan jamás ocurren.” Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Albert Ellis el psicólogo referente de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) Espero te guste mucho este episodio! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA. 
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Episodio 85 : Sonja Lyubomirsky
Episodio 85 : Sonja Lyubomirsky ene. 3, 2025 00:25:56 10 recetas para potenciar tu Felicidad este nuevo año. Hoy en Recetas para el Alma iniciamos el 2025 con un episodio especial invitando a Sonja Lyubomirsky la experta en la Ciencia de la Felicidad. Espero te guste mucho este episodio y que puedas implementar los 10 consejos para potenciar tu Felicidad! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA
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Episodio 84 : Khalil Gibran
Episodio 84 : Khalil Gibran dic. 18, 2024 00:25:45 

"Tus amigos son el campo que siembras con amor y cosechas con gratitud." Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Khalil Gibran Espero que lo disfrutes mucho! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA
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Episodio 83 : Victor Kuppers
Episodio 83 : Victor Kuppers dic. 10, 2024 00:21:55 ¨Quien no vive para servir no sirve para vivir .¨ Madre Teresa de Calcuta Esta es una de las frases favoritas del invitado de hoy en Recetas para el Alma , hoy nos acompañan las 10 frases favoritas de Victor Kuppers Espero te guste mucho este episodio! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA
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