Durmiendo
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Último episodio
Lo que quiero prometerle a mi yo del mañana - Día 118 Año 4 (10.12.2025)
Episodios anteriores
- Un minuto contigo puede cambiarlo todo - Día 117 Año 4
- Una pausa para reconectar con tu cuerpo - Día 116 Año 4
- Tu ritual para dormir empieza aquí - Día 115 Año 4
- Sueña sin límites esta noche - Día 114 Año 4
- Deja que tu mente respire esta noche - Día 113 Año 4
- Déjate arrullar por los sonidos de la noche - día 112 Año 4
- Encuentra tu centro antes de dormir - Día 111 Año 4
- Haz espacio para sentirte mejor - Día 110 Año 4
- Deja que tu respiración te guíe al descanso - Día 109 Año 4
- Un acto de amor propio para cerrar tu día - Día 108 Año 4
- Desconéctate del mundo, conéctate contigo - Día 107 Año 4
- Días sin energía también son parte del camino - Día 106 Año 4
- El primer paso es creértela - Día 105 Año 4
- No siempre tienes que poder con todo - Día 104 Año 4
- Empieza a vivir una vida más ligera - Día 103 Año 4
- Meditación para perdonar y soltar - Día 12 Año 4
- ¿Y si tus sueños sí fueran posibles? - Día 101 Año 4
- Lo que es para ti, te va a encontrar - Día 101 Año 4
- Llevas un pedacito de quienes quieres - Día 99 Año 4
- Termina tu día con una sonrisa - Día 98 Año 4
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